流浪之必要

誰沒流浪過?

有人從李白六十一歲的詩文中做了統計,他一生中就花了二十七年流浪四方,攀登過八十多座山,跨越了十八個省,總共到過二百零六個州縣,遊覽了六十多條江河溪,和二十多個湖潭,幾乎等同於流浪了半個中國。

雖然有說法,李白的出生是綿州昌隆縣青蓮場,也就是今天屬於四川的江油,不過另一說法是生於中亞碎葉城,也就是今天屬於吉爾吉斯斯坦的地方,可是由他的詩文中卻對應不到他的出生地,也就是說,李白似乎在一生中都在尋找他的故鄉,也就是將異鄉當故鄉一樣地流浪著尋找。

他一直都是用行走流浪嗎?

又背負著多少行囊呢?

誰又沒流浪過?

流浪的人都會帶著家當,所有的家當。

大的小的,輕的重的,方的圓的,乾的濕的,緊的鬆的,貴的賤的,吃的穿的,喝的睡的等等,只要凡是還能讓自己活下來的,都是。

在一個城市公園裡,見到一個流浪漢,他們說是街友,但這裡沒有街道,只有到公園散心,和運動的城市人,還有流浪為家的流浪漢。

公園,應該是他的家吧,一個流浪漢的家。

一眼看見他時,先觸目驚心於他的家當,所有大的小的,輕的重的,方的圓的,乾的溼的,緊的鬆的,貴的賤的,吃的穿的,喝的睡的等等,家當都在一輛單車周圍,以及車後跟隨著一個行李箱,和拼接起來的菜籃拉車上,因為多了幾個小輪子,因此不致讓所有的家當壓垮自己的身子。

一隻流浪狗看也不看一眼,慢悠悠走過那一長列家當,走遠了。

如此長長的一列家當,幾乎管了流浪時所有基本的生活了。

城市人似乎並不在意這流浪漢所有的家當,以及是哪些家當,或多少家當,如果在城市住久了,也會有意無意地將眼光視線避開。

不過,流浪漢並無法避開生活,眼光,以及城市公園,還有那所有的家當。

所以,為了生活所需,或別的,流浪漢大多只能選擇城市公園為家,或歇息,繫帶一長列不能丟棄的家當,讓自己有較多的時間自適自在。

他流浪過多少地方了呢?

又流浪過多少歲月了呢?

我見到的流浪漢背著我而坐,背後是那一長列不能丟棄的家當,但誰對這些家當也看不上眼吧。

他穿著老舊的深灰色外套,戴著比外套稍淺一些灰色的毛線帽,壓低著頭,因此我又見到他圍著一條紅白相間的蘇格蘭格子圍巾,這是一個冬日,城市公園的人稀微,流浪狗也是。

我見不到他的臉,而他面對的是遠遠的幾株榕樹,一片矮樹叢,與稍遠的高高橫橫河邊雜亂芒草,和已顯出柔亮的冬日,以及冷冷靜寂寂的風。

他一直坐在那裡,享受與他人一樣的冬日,那會讓他稍稍溫暖一些吧。

不知他曾經如何流浪的,未來還如何流浪,如今暫時坐在冬陽中,起身後還如何流浪,而誰也不會在意他的流浪歲月吧。

然而,誰沒流浪過呢?

有的人是身在流浪,但心很安定,而有的人相反,或是有的人身心都不安定地在流浪。

這城市公園是他,與其他流浪漢暫時的家,也是拖著一列長長家當暫時的家,在這家裡可以暫時避開許多城市額外多餘的眼光,與憐憫,或感觸,還有更多的想法,現在,他只想安靜地一個人曬曬冬陽,讓一列長長的家當也曬曬而已吧。

風,在晨光逐漸升起之後,於四周的野草上輕柔地彈唱,也在那一列長長家當的塑料袋上輕輕晃動著試圖打開它,我能感覺家當的塑料袋裡灌滿了風,但顯然彼時還不是帶著風去流浪的時候,他需要歇息。

那一隻原本已走遠的流浪狗,不知何故,又轉回來了,轉頭看看看似出神的他,與身後那長長一列家當一眼,還是走遠了。

這是一個我曾經很熟悉的城市公園,包括流浪風,流浪狗,也很眼熟地經常見到流浪漢,和不同的卻很相近的長長一列列家當。

只是,我也在一旁,遠遠地看著他,或其他流浪漢,還有那不同的卻很相近的長長一列列家當,出神。

我忽然感覺,自己似乎也不斷在歲月旅途中到處流浪,只為被迫似的追索某些生活需要,而拖著與流浪漢不同的卻很相近的長長一列列家當,與疲累,在不同的地方走走停停,而安定不得,而渴望有一方夢土。

但或許,我們凡人也都在紅塵裡流浪中,如享用追索某些需要的一種孤獨感,那如一種迷藥,會上癮,有時卻又致人清醒,且猶豫,傷痛著,有時更覺得帶著自己的家當,努力試著找到自己流浪的位置,覺得那也是一種生命動力的享受。

不知李白是怎麼想的。

流浪中享有的孤獨,讓享受的人會有如吃了迷藥而上癮,李白也會嗎?

我曾在不同的時空歲月中流浪,感受孤獨,感受疲累,和無緣由的出神,也享受那一種如同吃了迷藥般的別樣繾綣縈繞,其中更有某樣飄零,又夾雜著果敢的況味,令人暗暗著迷。

只不過,到最後有人選擇繼續,有人選擇停止罷了。

有人一生皆未踏出過大山,心中卻可能流浪在另一座大山。

於是,流浪之必要,或人人有之。

暮色近了,寂然近了。

那流浪漢並沒有離去的意思。

但周遭有點寒意了。

我起身,緩步往回走,風在我身後流浪,雲也是,冬陽也是,芒花也是,河流也是,那紅白相間的蘇格蘭格子圍巾也是。

抬起眼,稀疏的點點燈光已在公園外遠遠的塵間中亮起。

零經驗工作推薦:新手也能輕鬆入行的職缺
零經驗工作推薦:新手也能輕鬆入行的職缺
剛畢業或想轉職但缺乏工作經驗嗎?零經驗工作推薦幫助你找到入門門檻低、培訓完善的職缺,輕鬆開始職涯。參考下方連結,了解最新職缺資訊、面試技巧與職場入門建議,讓新手也能快速上手。
週休三日成全民共識?近9成上班族喊支持:想放假、但薪水不能少
週休三日成全民共識?近9成上班族喊支持:想放假、但薪水不能少
台灣長期處在高工時、高壓力的工作文化,許多上班族早已感受到身心負荷。近期薪資調查平台《比薪水》公布最新「週休三日」報告,再次引發社會熱議。調查結果顯示,多數勞工渴望擁有更多休息時間,並認為縮短工時能有效改善生活品質,只是薪資是否會受影響,仍是勞工最在意的關鍵點。越來越多年輕族群將「生活平衡」視為求職首要條件,過往「高薪=高時數的代價」已不再被視為理所當然。甚至在面試前便直接詢問公司工時、加班規則,顯示台灣職場文化正悄悄轉變。而女性對長工時的感受更為強烈,同時承擔家庭與工作的角色,使得「多一天休息」帶來的改善,比一般族群更加明顯。不少專家指出,週休三日不僅能降低身心疲勞,還有助提升企業吸引人才的競爭力。國內已有企業試行四天工週後,徵才成效明顯上升、離職率下降,顯示縮工時並非不可能,關鍵在於如何提升效率,而不是單純要求員工付出更多時間。面對未來的工時制度演變,市場普遍認為企業與政府需要同步思考如何制定完整配套,例如工時彈性、產能安排、遠距工作制度等,讓「減班不減薪」真正成為可能,而不是轉移成本給勞工。畢竟,在缺工時代,改善工作條件已成為企業留住人才的重要策略。根據《比薪水》調查,高達 89
47萬人長期追蹤揭密:握力強可保腦!失智風險大降57%
47萬人長期追蹤揭密:握力強可保腦!失智風險大降57%
隨著年齡增長,許多人最擔心的不是白髮或皺紋,而是中風與失智帶來的生活失控感。近年一項規模龐大的國際研究,為「如何守住腦力」提供了清楚線索,而答案其實比想像中更貼近日常生活。營養師老辜分享指出,一項利用英國大型生物資料庫進行的研究,長期追蹤近47萬名中高齡族群,觀察超過10年,分析日常生活型態與中風、失智之間的關聯。結果顯示,只要在生活中養成幾個簡單卻穩定的好習慣,就能明顯降低未來風險,其中「肌力」,特別是握力,與大腦健康的關係最為突出。研究並非只看單一行為,而是從一天24小時的整體狀態出發,歸納出四個關鍵生活指標,包括是否維持規律身體活動、肌力表現是否良好、睡眠時間是否落在7到8小時之間,以及每天久坐時間是否過長。這些看似平凡的日常選擇,長期累積後,對腦部健康產生了驚人的差異。追蹤結果發現,生活中符合指標越多的人,未來中風與失智的風險下降幅度越明顯。即使只做到其中幾項,也能帶來保護效果,但當多項好習慣同時存在時,整體影響力會大幅放大。尤其在失智風險上,改善程度更為顯著,顯示大腦並非只能被動老化,而是能透過生活方式被積極守護。在所有因素中,肌力的重要性特別受到關注。研究指出,肌肉不只是用
3分鐘了解膠原蛋白流失原理, 緊膚黑科技重建新生膠原蛋白
3分鐘了解膠原蛋白流失原理, 緊膚黑科技重建新生膠原蛋白
熱門話題
神旺普諾麵包坊母親節限定 擬真蛋糕獻巧思
神旺普諾麵包坊母親節限定 擬真蛋糕獻巧思
最懂擬真蛋糕的東區星級烘焙傳奇名店「神旺普諾麵包坊」搶攻母親節市場,推出全新節慶限定甜品「慈母手中麵.海味小卷麵」,融合感動與創意,打造兼具話題性與溫度的母親節驚喜。
交部精進考照會不揪機車團體 竟回「與考訓關聯低」挨批
交部精進考照會不揪機車團體 竟回「與考訓關聯低」挨批
交通部4月25日將辦精進駕照考前、中、後相關制度意見交流會議,邀專家學者與民間團體出席,但台灣機車路權促進會表示,有邀行人路權團體、汽車駕駛團體等,卻獨漏機車團體,透過立委詢問交通部竟回覆「駕照考訓制度與機車團體關聯性較低」,令該會無法接受,質疑有失比例原則。
LEXUS打造極致熱血賽道之旅
LEXUS打造極致熱血賽道之旅
進口豪華車品牌Lexus秉持「Experience Amazing」的品牌精神,致力於為車主打造獨一無二的非凡旅程,推出「Touch Japan Journey」旅遊系列,去年首度帶領車主登上夢幻奢華的「九州七星號列車」,且限量10組名額;今年「富士賽道之旅」名額更為稀少,僅開放3組席次給台灣車主,親臨富士國際賽道駕馭Lexus高性能車款,感受風馳電掣的極速震撼。
朝野立委憂觀光衰退 交長:適時調整行銷策略
朝野立委憂觀光衰退 交長:適時調整行銷策略
交通部觀光署設定今年要有千萬旅客來台的目標,該目標原本就不被業界看好,如今又遇到美國對等關稅衝擊,恐造成全球經濟衰退,觀光業勢必受到影響。朝野立委今關心國際旅客來台可能衰退,並批評觀光署的行銷策略,交通部長陳世凱回應,第1季旅客來台較去年同期成長3%,但坦言行銷要跟隨市場調整。
花蓮業者憂台鐵漲價32%恐嚇跑遊客:現在漲價不合理
花蓮業者憂台鐵漲價32%恐嚇跑遊客:現在漲價不合理
台鐵票價6月23日調漲,花蓮往返台北自強號單程票價將從440元漲到583元,漲幅達32%。由於花蓮觀光產業去年因天災受創,目前還在復甦,業者憂心台鐵漲價恐降低遊客到花蓮旅遊的意願,希望台鐵凍漲,若堅持要漲可逐步調漲,或結合當地觀光產業推出包套方案,讓民眾感受到花東觀光是具價值的旅遊行程。
遠東巨城獲TTQS金牌 暖實力打造幸福職場
遠東巨城獲TTQS金牌 暖實力打造幸福職場
Big City遠東巨城購物中心昨(9日)獲頒第18屆「TTQS人才發展品質管理系統」金牌殊榮,是全台百貨零售業唯一獲得金牌的企業,董事長李靜芳欣慰且驕傲:「巨城開幕迄今快13年,欣慰我們努力的過程被看見、成績被肯定,這不但是巨城人的驕傲,更是竹苗地區的驕傲,這獎給我們鼓勵,更鞭策我們繼續努力,以人為本、深化傳承。」
email到人間
email到人間
本刊歡迎賜稿,但作品必須未曾發表於任何報章雜誌及虛擬媒體(包括網站、部落格、新聞台)。除特定主題徵文、徵圖另有註明收稿電子信箱外,一般稿件,包括散文、小品文、新詩、小說等等,請傳專用投稿電子信箱:[email protected]。若以書面郵遞投稿,須附回郵信封,否則概不退件。稿件經採用,同時刊登在人間副刊及中時電子報、翻爆官網,並收入於中時報系資料庫。
微創腰椎減壓術 終結多年痛麻
微創腰椎減壓術 終結多年痛麻
澳門73歲何姓患者因長期從事重勞力工作,退休後長達8年飽受下背痛、臀部疼痛、下肢麻困擾,只能採側躺姿勢睡覺,半夜經常痛醒,日前跨海來台治療,接受「微創內視鏡腰椎減壓手術」,傷口不到1公分,術後隔日即出院,複診時走路正常許多,解決多年疼痛夢魘,順利返回澳門。
懷舊鐵道迷注意 台鐵「藍寶寶」4月鳴笛啟航路線出爐
懷舊鐵道迷注意 台鐵「藍寶寶」4月鳴笛啟航路線出爐
鐵道迷與懷舊旅客看過來,台鐵公司推廣鐵道觀光結合地方創生,將開行有著「藍寶寶」暱稱的DR2400型柴油客車郵輪列車,於4月19日及26日在內灣線鳴笛啟航,台鐵邀民眾搭上這輛見證台灣鐵道輝煌歲月的經典列車,還能進駕駛室戴司機員帽拍照,是穿越歷史、探索文化獨特的鐵道旅行,一日遊程4月11日開賣。
美國好市多傳多項商品恐大漲 台灣也跟進?業者說話了
美國好市多傳多項商品恐大漲 台灣也跟進?業者說話了
美國總統川普的關稅政策衝擊全球,導致不少民生用品價格受影響。據外媒報導,美國好市多可能有13款商品,包括起司、洗碗機、微波爐、進口咖啡等,因關稅上漲而價格變貴。至於台灣好市多是否也會跟著調漲,業者今天回應「若各項服務有任何變動,將主動告知會員。」
天氣》今晚猛變天!下波低溫探14度 雨勢更劇烈
天氣》今晚猛變天!下波低溫探14度 雨勢更劇烈
今晚天氣將明顯轉變,中部以北、宜蘭到花蓮一帶有短暫陣雨或雷雨,並有局部大雨機率,雨勢持續至明(10日)白天;周五(11日)天氣大致穩定,西半部高溫普遍在30度左右。周六(12日)晚上至周日(13日)上午另一波鋒面影響,降雨範圍比今晚這波更廣,易有短延時強降雨,中部以北有大雨機率,其他地區也有陣雨或雷雨;另外,周日晚上至下周一(14日)清晨受東北季風影響,中部以北空曠地區低溫下探14度,下周一白天才會回溫。
中華電信擋下35億次有害連線
中華電信擋下35億次有害連線
根據國際知名資安服務公司數據分析顯示,2024年台灣地區遭受網路攻擊次數年增31%,遭攻擊次數為亞太第一。另據114年Q1統計,中華電信資安服務已為客戶成功攔阻超過35億次以上詐騙、色情、毒品、暴力等有害網頁連線,攔阻次數較去年同期逾1倍,其中「防駭守門員」具備免安裝、免下載、立即辨識惡意連結、攔阻詐騙網頁等功能,獲得最多客戶認同與青睞。
光陽捐百萬培育棒球新世代
光陽捐百萬培育棒球新世代
陳傑憲高人氣為原本就已相當受到歡迎的KYMCO RTS車系再添買氣,讓車系累計訂單一舉突破2萬台,光陽9日特別邀請陳傑憲親自見證第2萬台RTS從生產線上駛出,同時舉辦「致勝未來,培育棒球新世代」公益贊助,透過捐贈百萬元予陳傑憲母校中正國小、大仁國中,為高雄棒球基層盡一份努力。
末日前的冬之旅:一趟今日世界的旅程
末日前的冬之旅:一趟今日世界的旅程
舒伯特的《冬之旅》可以說是我的荒島唱片。這是一套24首歌的組曲,取材德國浪漫詩人穆勒的聯篇詩作,述說一個失戀的人一趟外在的、同時也是內心的旅程,堪稱古典聲樂的顛峰之作,裡面的〈菩提樹〉更是膾炙人口的名曲。舒伯特讓旅人冰冷的現實用小調,甜美的憶舊用大調,不斷交錯轉換,聽來無比心折。
國1后里至台中系統 配合跨越橋改建4/8至10日雙向全線封閉
國1后里至台中系統 配合跨越橋改建4/8至10日雙向全線封閉
配合國道1號后里段三線路及舊社路跨越橋改建,施工團隊4月8日至10日每天晚間10至隔天早上6時,高速公路局將辦理國道1號三線路跨越橋鋼箱梁吊裝作業,期間將封閉國道1號后里交流道至台中系統交流道,南、北雙向主線車道全線封閉,立委楊瓊瓔等人昨天深夜前往視察跨越橋鋼箱梁吊裝作業,並焚香祈求工程順利、如期如質完工。
速食炸雞桶買1送1 猜拳贏家請吃雞腿 限時1公尺派對盒免費嘗
速食炸雞桶買1送1 猜拳贏家請吃雞腿 限時1公尺派對盒免費嘗
速食品牌春季促銷連環送,好康包括炸雞桶買1送1、免費請吃1公尺派對盒,更推出「猜拳請吃雞腿」活動,為聚餐更添樂趣並順勢加溫業績。
超商掀南洋風 道地綠咖哩、冬蔭功亮相 清真友善鮮食88折
超商掀南洋風 道地綠咖哩、冬蔭功亮相 清真友善鮮食88折
東南亞商機夯,根據交通部統計,國人赴東南亞旅遊人次逐年攀升,泰國、越南皆為熱門目的地前五名,超商看好南洋飲食商機,持續推出相關商品及服務,讓民眾免出國也能嘗到道地美味,亦能滿足在台移民工族群味蕾。
鶯歌第二納骨塔2027年完工 將增5.3萬骨灰櫃
鶯歌第二納骨塔2027年完工 將增5.3萬骨灰櫃
鶯歌第一示範公墓納骨塔不敷使用,市府決定興建第二座納骨塔。新北市長侯友宜今(9)日主持第二納骨塔新建工程祈福動土典禮,期許工程如質如期在2027年8月完工,預計完工後可提供骨灰櫃5萬3000個、骨骸櫃1100個、神主牌位1萬個及約2100個植存位。
高雄某國小老師疑搧學生巴掌 教育局要查了
高雄某國小老師疑搧學生巴掌 教育局要查了
高雄市鳳山區某國小爆發疑似不當管教事件,一名家長在臉書上指控,孩子遭老師摔書包、搧巴掌、抓頭髮,並遭言語侮辱與威脅不得告訴家長,該家長發現孩子情緒異常後,將其轉學並向教育部及市府教育局投訴。對此,高雄市府教育局已將此案升級為府級調查案件,將全程督導學校調查進程。
Gogoro全新騎到飽方案上線
Gogoro全新騎到飽方案上線
因應市場競爭,Gogoro推出「$488/$888 騎到飽方案(指定時段換電免費)」,單顆電池版本每月488元、二顆電池版本每月888元,除享有每日14小時指定時段內(10:00–16:00、22:00–06:00)不限次數換電免費,非指定時段換電為每安時2.3元,且適用所有Gogoro及PBGN新舊車主。業者認此方案特別適合追求經濟實惠的學生、工作時間彈性的業務或自由業者、排班輪班的職場人等,期望能滿足多樣生活型態的騎乘者需求。
推薦
零頭期款買車攻略!輕鬆入主夢想座駕
零頭期款買車攻略!輕鬆入主夢想座駕
想買車卻擔心頭期款太高?現在很多車商推出零頭期款買車方案,讓你不用一次付大筆現金,就能輕鬆入手新車或中古車。本文整理台灣最新零頭期款購車方案與注意事項,幫你聰明貸款、快速上路。參考下方,查看完整方案與貸款試算,幫你輕鬆圓夢上路!
植髮效果好又價格親民的醫院推薦!重拾自信髮線不必花大錢
植髮效果好又價格親民的醫院推薦!重拾自信髮線不必花大錢
頭髮越來越稀疏、髮線後退讓你看起來老了好幾歲?別擔心,現在台灣的植髮技術越來越進步,不但效果自然、恢復快,價格也比過去親民許多。想找「技術好又不貴」的植髮醫院?這篇幫你整理重點!
吃羊肉爐後整晚跑廁所?40歲男「尿不出來」驚魂夜 醫揭冬季進補隱藏風險
吃羊肉爐後整晚跑廁所?40歲男「尿不出來」驚魂夜 醫揭冬季進補隱藏風險
台中一名40多歲男子,天冷和朋友相約吃羊肉爐進補,再配上幾杯烈酒,本以為能暖身強體,沒想到半夜開始頻頻跑廁所,每次只有一點點尿意且完全尿不乾淨,甚至好幾次「想尿卻完全尿不出來」,整晚超過10次衝廁所,幾乎沒睡到覺。隔天一早他嚇得立刻掛號求醫,才發現是攝護腺受到刺激,引發急性發炎。醫師表示,冬天進補的食材多屬溫補性質,再加上烈酒刺激,很容易讓原本敏感的攝護腺腫脹,導致排尿困難、頻尿、急尿等不適症狀。這類情況並不少見,尤其是對於平時未注意攝護腺健康的男性,更容易在冬令進補後,引發一連串排尿問題。男子回憶,吃完羊肉爐後開始覺得全身不太舒服,夜裡不停有尿意卻解不乾淨,除了頻尿以外,並沒有發燒、腰痛等症狀,但憋尿、跑廁所的焦慮感讓人完全無法休息,直到天亮才忍不住到醫院求助。醫師指出,羊肉爐常會加入薑、當歸、米酒等比較溫補、促進血液循環的食材,再加上飲酒後的刺激性更強,可能讓攝護腺突然腫大,壓迫尿道,使排尿功能受到影響,便會出現「尿不乾淨、尿流變細、排不出來、夜尿增加」等狀況。攝護腺發炎常見症狀包括:頻尿、急尿、小便灼熱感、排尿困難,有時甚至會因腫脹過度造成完全無法排尿,導致下腹部疼痛緊繃,若拖延
2026養膚新趨勢:矽谷電波X 結合外泌體,打造原生澎潤肌
2026養膚新趨勢:矽谷電波X 結合外泌體,打造原生澎潤肌
新青安「前5年只繳利息」當套利?網友熱議:等5年賣掉真的能賺
新青安「前5年只繳利息」當套利?網友熱議:等5年賣掉真的能賺
健身常吃雞胸肉反而要注意!營養師提醒:這類「調理雞胸」別天天吃
健身常吃雞胸肉反而要注意!營養師提醒:這類「調理雞胸」別天天吃
吹冷氣「風量調弱」反耗電 專家揭3個常見錯誤習慣,很多家庭每天都在多花錢
吹冷氣「風量調弱」反耗電 專家揭3個常見錯誤習慣,很多家庭每天都在多花錢
【房貸族壓力再升級】新增房貸利率衝上2.6% 創金融海嘯以來新高
【房貸族壓力再升級】新增房貸利率衝上2.6% 創金融海嘯以來新高
今年房貸市場傳出明顯變化,新增房貸利率持續走升,不少購屋族感受到資金成本增加的壓力。雖然央行近期並未再調升利率,但房貸市場仍出現攀升趨勢,成為買房族不得不注意的重要訊號。
玻尿酸完整攻略:價格、施打部位、品牌選擇與副作用一次看懂
玻尿酸完整攻略:價格、施打部位、品牌選擇與副作用一次看懂
隨著醫美技術進步,玻尿酸注射已成為許多人維持青春、雕塑臉型的熱門選擇。不論是想改善淚溝、豐唇、隆鼻,或是填補法令紋與細紋,玻尿酸都能快速達到自然效果。不過,對於新手來說,價格、施打部位、品牌及副作用等問題常令人猶豫不決。本文將帶你從玻尿酸原理、種類到費用全方位解析,幫助你安心變美。玻尿酸是什麼?天然保濕的秘密武器玻尿酸(Hyaluronic Acid,簡稱 HA)是人體天然存在的膠狀物質,擁有強大的吸水能力,可攜帶自身重量 500~1,000 倍的水分。在人體中,它不僅能保護眼球、緩衝關節,更是維持皮膚水潤的重要角色。隨著年齡增長,體內玻尿酸逐漸流失,導致皮膚乾燥、皺紋、凹陷。透過醫美注射玻尿酸,不僅能補充流失的水分,也能改善輪廓與凹陷,立即達到填充與塑形效果。玻尿酸注射可依照施打深度不同產生不同效果:淺層真皮注射:增加肌膚鎖水力,撫平細紋深層真皮注射:填補凹陷、支撐輪廓此外,玻尿酸用途廣泛,包括改善淚溝、眼袋,雕塑下巴、鼻型,豐唇及填補額頭或蘋果肌,讓臉部線條更立體自然。玻尿酸價格大解析:1 cc 多少錢?玻尿酸施打價格常讓人霧裡看花,一般診所會依照 cc 數計價,市價大約落在 1~
告訴老闆「賴床5分鐘」超加分 研究揭密「三件小事」 可延壽1年
告訴老闆「賴床5分鐘」超加分 研究揭密「三件小事」 可延壽1年
多數人一談到長壽,腦中浮現的往往是嚴格飲食、長時間運動,甚至得徹底改變生活方式。但最新研究帶來一個相當親切的觀點:想活得久一點,其實不必一次做到滿分,只要在日常中做出幾個「微小但同步」的調整,就可能為健康爭取更多時間。振興醫院分享指出,近年一項追蹤人數高達數萬人的大型研究發現,睡眠、運動與飲食這三個看似老生常談的因素,若能同時出現小幅改善,對壽命與健康狀態的影響,遠比單獨努力來得明顯。重點不在於做得多完美,而在於是否能長期維持。研究觀察到,對生活忙碌、工作壓力大的人來說,與其逼自己立下困難重重的目標,不如從「容易做到」的小改變開始。多一點休息、多一點活動、多一點營養,看似微不足道,卻能在長時間累積下,為身體帶來實質差異。此外,專家也提醒,睡眠、運動與飲食之間存在明顯的協同效果。若只單獨調整其中一項,往往需要很大的改變才能看到成果;但三者一起改善,即使幅度不大,也能讓身體更有效率地回應。這樣的策略,對於難以抽出大量時間運動,或無法徹底改變飲食結構的人來說,特別具有可行性。文章最後整理出研究中最受關注的關鍵發現:只要每天在三個面向同時做出小幅調整,例如睡眠時間略為增加、增加短時間的中高強度